Ilger marketing

Bewegingsanalyse

Tijdens een bewegingsanalyse komt scherp naar voren welke natuurlijke bewegingen niet optimaal verlopen. Middels vaak een video analyse kan bekeken worden welke spieren verkort en daardoor zwakker zijn. Met de bewegingsanalyse in het achterhoofd wordt vervolgens een trainingsprogramma gemaakt waarbij behalve andere doelstellingen ook getracht wordt de zwakkere spieren te trainen en de verkorte spieren te verlengen. Aan de hand van een bewegingsanalyse kan veel gerichter getraind worden. De kans op blessures wordt kleiner en de resultaten van de training eerder zichtbaar.

Video analyse

Betere resultaten door een verbeterde houding

Zonder bewegingsanalyse loop je onherroepelijk tegen blessures aan, of komt stress om de hoek kijken vanwege het feit dat het zenuwstelsel overprikkeld raakt. Ook dit kan zorgen tot minder weerstand en mindere trainingsresultaten. Je kunt vaak goed de mensen met een goede en met een minder goede houding onderscheiden.

Houding ook belangrijk voor je zelfvertrouwen

De houding heeft ook invloed op je zelfvertrouwen. Bij een goede houding straal je gezondheid en kracht uit. Middels een bewegingsanalyse – waar naar vertraagde beelden gekeken wordt- kan iets aan de houding gedaan worden. Vaak kan alleen al door de juiste houding aan te nemen, resultaat geboekt worden. Een mooie motivatie om door te gaan met trainen.

Houding essentieel voor het goed uitvoeren van oefeningen

Blijkt dat je na een grondige bewegingsanalyse dat je niet de juiste houding aanneemt en je past vervolgens geen houdingscorrectie toe, dan kun je wachten op blessures. Aan de hand van de beelden van de bewegingsanalyse kan geanalyseerd worden waar het probleem ligt en kan er een correctie toegepast worden. Een bewegingsanalyse is dus onontbeerlijk wil je iets aan de houding doen, zoals een juiste houding weer van essentieel belang is om oefeningen goed uit te kunnen voeren.

Gewrichten in goede positie en belastbaarheid vergroten

Het aannemen van een juiste lichaamshouding is ontzettend belangrijk om de gewrichten in de goede positie te krijgen en de belastbaarheid te vergroten. Spieren kunnen dan namelijk op de beste wijze aanspannen en zich ontwikkelen. Daardoor sorteren de trainingen optimaal effect. Bovendien voorkomt het blessures en stress op je zenuwstelsel. Nadat je een bewegingsanalyse hebt laten maken en daarna in de juiste houding training, zie je er vaak al heel snel slanker en beter uit. Het verschil tussen goed trainen en minder goed trainen zit ‘m vaak alleen al in de houding. In de juiste houding kom je veel sneller tot betere resultaten, ongeacht wat precies je trainingsdoel is.

Wil je meer weten over bewegingsanalyse en video analyse?

Lees meer.